孕妇的睡眠质量直接影响胎儿的健舞眨丰康。晚上睡觉之前可以用热逝敢水泡泡脚，舒缓下筋狼遮骨。睡觉的时候可以听着轻音乐入睡。平时没事的时候多到户外散散步，跟人聊聊天。