适合孕妇吃这2种都可以，不过最好是吃碧根果，因为孕妇吃碧根果。对胎儿有脑部发育等有好处，健脑益智，对孕妇本身也有好处。一天5-8颗就可以了，不要多吃。嘻嘻 如有需要的可以登录淘宝店铺咨询的 叫 家家果品牌 专营健康的坚果休闲零食

为什么不都吃呢？核桃有核桃的好 夏威夷果有夏威夷果的好

核桃要好！要原味的核桃！当代自然疗法大师莫里森博士推荐的强心食品中就有核桃。据测定，每100克核桃中，含脂肪50～64克，核桃中的脂肪71%为亚油酸，12%为亚麻酸，蛋白质为15～20克，蛋白质亦为优质蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。糖类为10克，以及含有钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素（维...生素B2）、维生素B6、维生素E、胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质。