现在五个多月，晚上睡觉老是抽筋，第二天起床感觉小腿酸痛，我需要补写什么吗？
▍情緒迷亂ˉOrch 2014-06-30 10:33
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与久站有关。建议你吃复方氨基酸螯合钙胶囊，吸收率高点。
建议你现在就开始补钙。我国营养学会建议从孕16周开始补钙，每天1000毫克，孕28周后，每天补钙1500毫克。还建议你喝牛奶，多吃瘦肉，豆类，鸡蛋黄等含钙高的食品。
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