动物内脏，猪肝补血好

鸡肉炖红枣，枸杞，党参。菠菜炒猪肝，西红柿炒蛋，多喝鱼汤

你好！很高兴能为你解答，食补就是多吃含铁丰富的食物，如瘦肉、家禽、动物肝脏、绿叶蔬菜等，同时多吃含维生素C多的水果。