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补锌：平时可以多吃 含锌丰富的食物 ，但是效果慢，且依赖于宝宝肠胃的吸收能力。为航搁了宝宝更快的补辉立敢充我给孩子买的是伊分子牌锌硒宝，蛋白锌府丰，对孩子肠胃没有刺激，效果不错哦。因为听说多种元素一块补充会造成拮抗，吸收效果差，所以我给孩子是饭前补锌饭后补充酪蛋白钙（有国家专利哦，也是伊分子的）。补铁的话可以多吃动物肝脏，猪牛肉，蛋黄等。产品我就不给你说了，因为我的孩子不缺铁，所以我也不知道什么牌子的好。
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含铁多的食物包括动物中的肝、瘦肉、鱼、血、蛋黄…植物中的黑木耳、大豆、小米、绿叶菜…及海产中的海带、紫菜等。 食物中最丰富的锌元素来源是海产品、瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鱼肉及蚝肉等。植物性食物则以硬壳果类如核桃仁等含锌元素最丰富。多吃鱼类、海产品、南瓜、茄子、白菜豆类、坚果类等 含锌丰富的食物 ，少...
多喝蜜水，多吃 蔬菜水 果，多散散步