早上3到5点醒来睡不着了怎么办啊？为什么怀孕前我都能一觉睡到天亮的，现在又老是失眠啊
诸葛颖馨_Lh6d 2015-06-17 18:15
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失眠一般出现在孕晚期。孕妇由于医暖即将临盘，而出现紧张，焦虑等心情，才会影响到睡眠。如果早崇乔上醒的比较早晚上最好不要睡太早。蒸凡裕
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怀孕以后会出现失眠睡眠质量变差的情况这都是正常的可以晚上睡觉之前喝一杯牛奶，白天尽量不要睡觉。
怀孕期间因为身体变化比较大，所以也影响到了睡眠质量，你试试放松心情看看能不能再次睡觉。
孕妇在怀孕期间睡眠质量都会比较差，你可以试着在晚上睡前喝杯热牛奶或者喝杯蜂蜜水，可以缓解一下睡眠。
你好怀孕期间很容易导致失眠的我觉得你最好还是？嗯在枕头旁边放一个苹果，也是可以缓解的。
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