少食多餐，饭后适当走动。

消化不良，

在怀孕初期，由于孕激素的产生，会使胃肠道的平滑肌松弛、蠕动无力，容易让酸性的胃内容物反流至食管下方，当食物滞留肠道的时间延长，在细菌作用下发生腐败与发酵，此时就会反酸。 意见建议：注意适当运动，增加肠蠕动，促进消化，饮食方面细嚼慢咽，不吃容易胃酸的食物，比如红薯等。