我简单说说.我也是大热天坐梅殖蔑的月子.不过我没空调,有多凉快就穿多凉快的,当然衣要吸汗的棉质.风扇不能直吹.手不碰冰冷的之坐东西,最好不去冰箱拿东西.不提重物,少弯腰,少下蹲,睡眠要好,滋补汤要够,补钙的食品不能少,平时的习惯好的要保留也可以按老习惯洗草药澡.洗澡用沐浴方式最好.洗头时以站姿为佳.不知你生了没.我一殖缠生下宝宝,是趁旁边没人,喝了好多凉水等有尿意了就去解,我是照外国的方式,这样宫缩好,又防尿潴锱希望你产后顺利.^-^产后个人按自己的体质来定方式,别生搬硬套