我来试着帮楼主解答下疑问吧，怀孕后应该多吃清淡的、容易消化的食物，晚上早点睡觉，适当锻炼身体，怀孕不一定要天天坐着不动弹，适当锻炼对宝宝印殖也是好的，当然有条件的话吃点保健品补充点营养肯定是有益无宰司辨害的。 其实孕期分为孕早、孕中、孕晚、乳母期四个阶段，而不同时期怠基应该补充不同营养素。现在孕期营养素都讲究分阶段补充的，所以你可以根据自己的情况分阶段补充营养素，我去年怀孕吃的就是朴佳美，因为是遵照中国孕妇所需营养研制出来的，比较适合咱中国孕妇的体质，楼主如果想补营养素的话可以试下他们家的。 另外，建议楼主不要紧张哦，意外怀孕也没关系，只要你怀孕前没生过重大疾病，没有经常吃西药就没啥关系，怀孕期间多注意下，孩子肯定很健康的。