你好！您这属于产后便秘，多喝水，多吃水果蔬菜，香蕉菠菜对便秘很有疗效的，早晚喝一杯蜂蜜水，还要适当下床活动，慢慢就会好的。注意保持适量运动。

那多喝水，不要吃凉性的食物，宝宝会拉肚肚的。我用过好几次，吃点水果吧，用开水泡热再吃。

在家里活动活动，走一走不要一直躺着

吃香蕉，不行就用开塞露

用开塞露试试吧