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你好， (1)每天早、晚喝 牛奶 各250克，可补钙约600毫克。 (2)多呈辨吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。 (3)补充钙剂，最好是可吸收的钙剂。 如果以上(1)(2)补充足够，基本不降呈需要补充钙剂；不爱喝牛奶的 孕妇 ，可以每天补充坐法殖600毫克容易吸收的钙剂。
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那是自然现象，不用太着急，因为体重增加，钙质补充给婴儿造成的吧，我 怀孕 的时候也是，也很注意补钙了，还是会疼的，适当运动，用热毛巾敷敷，生了孩子就好了
是的 可以多喝骨头汤
你好!孕妇 缺钙 现象较为普遍.主要变现为牙齿松动；四肢无力,经常抽筋,麻木；腰酸背疼,关节疼,风湿疼；头晕,并罹患 贫血 ,产前高血压综合征,水肿及 乳汁 分泌不足等.