你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。

孕妇在怀孕的时候身体内激素会发生一些变化着时就会产生脱发的现象，在生完宝宝之后脱发的现象就会缓解的不用着急呀！

你好 脱发 多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等

你好，需要准备好胡桃仁、何首乌各30g，猪脑适量；2，先将何首乌加适量清水煎煮，去渣取汁，然后把胡桃仁、猪脑，同倒人药汁中，煮熟；3，加少许食盐调味即可。饮汤吃渣、每日一剂或隔日一剂，至长出新发