你好 典型的坐骨神经痛表现为一侧腰部、臀部疼痛，并向大腿后侧、小腿后外侧、足外侧放射。走路和改变体位可使疼痛加剧，平卧时病腿抬高受限等日常生活中多注意休息 生活规律 适当运动 均衡饮食 保持心情舒畅 乐观。