说明你你已超负荷，该进行调整与休息了。只则队是现在你还荒倘絮意识不到。最好的调整方法是运动，要劳逸结合，重视运动。每天活动1小时，拉伸一下筋法匪骨。放松的静坐一会儿，到树下深呼吸。