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富含维生素c的有青辣椒、葡萄阶安丛汁、西筛耻红柿、菠菜，菜花，苋菜等，新鲜的大枣，柑桔类，橙子，红果，草莓，猕猴桃脂称，酸枣。
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当然可以吃水果啊，只是要注意水果不要吃凉性的就好，多吃热带水果，补充维生素。如榴莲、猕猴桃等
平时可以多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物，多吃些西红柿、黄瓜、胡萝卜、苹果、猕猴桃等。
富含维生素c的有青辣椒、葡萄阶安丛汁、西筛耻红柿、菠菜，菜花，苋菜等，新鲜的大枣，柑桔类，橙子，红果，草莓，猕猴桃脂称，酸枣。
当然可以吃水果啊，只是要注意水果不要吃凉性的就好，多吃热带水果，补充维生素。如榴莲、猕猴桃等
平时可以多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物，多吃些西红柿、黄瓜、胡萝卜、苹果、猕猴桃等。