你好:一般到妊娠中后期，由于增大的子宫开始下降，另外，胎头下降使骨盆受到的压力增加，宝妈常常会感觉腹部往下坠，背部伸不直，有的人便会出现假性宫缩。假性宫缩，只要没有规律，轻微不适，一小时少于3次，就没问题。还有宫缩的时候，不要用手摸，以免刺激子宫，也不要抚摸乳头，这样也会引起宫缩。宫缩的时候，尽量躺...下，左侧躺，就会缓解。如果假如宫缩伴有较强烈的腹痛，例如痛到坐立不安，工作和生活受到影响，就需要立刻去医院就诊。