宝妈多吃蔬菜葛斯沙水果喝粗粮，不要吃辛辣刺激的，作息规律，搂高避免久坐久站，慢慢会好的呢。如果是在 便秘 的恼火的话，可以用蜂蜜兑香油喝一毫抗下，几次就好了呢。