请问如何增强营养 我18周了 从小就不吃肉，偶尔接受一些鸡肉和精瘦牛肉 偏爱青菜 怀孕前爱吃鱼和虾
隐悦慢慢 2014-09-19 18:52
为您推荐：
其他回答
喝汤好了，我也不吃肉！但是鸡汤，骨头汤各种汤每天喝的，当然煮的时候鸡精什么的不要放多了！
那不吃肉喝点汤也会吸收点营养的
宜吃： 1、含有丰富的维生素和矿物质食物； 2、有利于缓解孕妇水肿食物； 3、含有不饱和脂肪酸丰富食物，例如核桃和花生； 4、富含蛋白质食物； 5、富含碘食物。 肉类：鲫鱼、鲤鱼、鸡肉。 蔬菜：萝卜、冬瓜、芹菜、莴苣。 坚果：核桃、花生、杏仁、松果、开心果。