问题分析： 你好，偶尔吃一次，喝一杯没事的，不要经常食用，孕期多吃各种五谷杂粮，多吃各种水果和蔬菜，多吃蛋白质丰富的食物，做到营养均衡最好 意见建议： 应尽可能选择自己喜欢的食物，为保证蛋白质的摄入，可适当多补充些奶类、蛋类、豆类、坚果类、鱼肉、贝类食，祝健康