我觉得课业负担重，是现在普遍的一种社会现象。不是你一个人潜神的事情，是整个社会的都要面对的客观现实。面对压力，自己首先不能 害怕 ，也不能有回避和逃避的想法。积极面对洞急，想办法去解决，我想一定会有一个比较合理的方案出来的。建议自己在良好心态的帮助下，适当休息，劳逸结合，合理安排好时间。同时加强营养，适当活动活动身体。利用脑力劳动和体育锻炼相结合的方式，来帮助自己提高学习的兴趣，来缓解学习的疲劳和紧张，我想自己对学习的恐惧和内心疲劳感会慢慢有所减轻编铜柴的。