市面上补钙产品很多，效果都差不多，可以选择一种 孕期应科学补钙 有许多孕妇对孕期补钙认识比较模糊。孕期缺钙可能影响胎儿骨骼的发育，出生后易得佝偻病。通过大量的临床调查发现，如果在孕期能够补充适量的钙，可以减少孕妇中度及高度妊高症的发生。因此，在孕期补钙是非常重要的，但不科学的过量补钙则会造成胎儿的骨骼变硬，引起分娩困难。 营养学会对广大民众作过这样一个调查：我们基本人群每日钙的堡编摄入量仅仅在800毫克左右，属于一个低钙膳食概舞抹人群。但对于孕妇来讲，尤其是妊娠中晚期的孕妇，每天仅寸生摄入800毫克的钙是不够的，应该在1500毫克左右比较合适。具体讲，除了正常的膳食以外，可额外补充含碳酸钙500毫克到600毫克的钙片比较适宜。 除了补充钙剂以外，还应该从饮食上调理。乳制品含钙量较高，孕妇最好每天摄入250毫升到500毫升的牛奶，平时多吃蔬菜、水果、海产品等含有丰富钙质的食品。但也不能过量补充，否则不但不能充分利用，还会像前面提到的那样造成胎儿骨骼变硬，造成难产。所以，孕期如何科学补钙，应去医院检查咨询后再决定。