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您好：孕妇洞稼怀孕三个月我们饮食中的钙已经满足不了宝宝的需要，建议从含钙食物或优质钙剂中摄取了。还可以多喝点牛径铜唉奶,虾皮,海带,黑豆,鸡蛋,骨头汤,鱼虾等,也可适量的补充点钙剂。祝美满幸福。件捆宝宝健康成长。
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您好，在饮食上适当的加强，要均衡，钙片有很多种，建议先买一瓶，如果吃的时候不会有腿抽筋等不适，可以继续服用这种钙片，如果有不适可以换一种。定期产检。
这要看你个人是否缺钙的 钙的话也不要说要补的越多就越好的 平时的话 多出去晒晒太阳的 多喝点含钙多的汤 比如骨头汤 鲫鱼汤 虾之类的都是含钙的