少食多餐，前三个月争取控制不长体重，吃饭的时候，不要吃到撑，要仔细感觉，觉得吃饱了就不要再吃了，不能按照以前的习惯，觉得自己能吃两碗米饭，我就一定吃到那个半迷量。3-7个月争取每个月增重1公斤，8-10个务糕月每个月1.5公斤，这样就厉肆缘能长胎不长肉了，这也是我的目标，我们一起努力吧，我现在7周，体重没有增加。