与平时一样就可以

正常吃饭就可以了，在额外加一些牛奶，多吃些核桃和水果。 孕期对饮食没有刻意要求，只要吃得下就好，一般要少食多餐，不挑食、不偏食、饮食多样化，营养全面就可以。