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妊娠初期，睡觉时间可以比平时延长l～2钟头，确保天天有8～9钟头的睡眠就OK了，也不要过多睡觉，夜晚睡觉还是不要震苦用迟于10点，早晨最好在8点布竞眠之前起床、正午应小睡一会儿惑竞，但时间不宜过长，约0.5～l钟头。
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其實我覺得可以先吃點葉酸哩
保证每天有8 一9 小时的睡眠就可以了，也不要过多睡觉，晚上睡觉最好不要迟于10 点，早晨最好在8 点以前起床、中午应小睡片刻的哦
不错的，平时营养也要多种多样
妊娠初期，睡觉时间可以比平时延长l～2钟头，确保天天有8～9钟头的睡眠就OK了，也不要过多睡觉，夜晚睡觉还是不要震苦用迟于10点，早晨最好在8点布竞眠之前起床、正午应小睡一会儿惑竞，但时间不宜过长，约0.5～l钟头。
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