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你可以到网上搜一下呀,这个时候喝点骨头汤鲫鱼汤。
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孕妇在早期其实不需要进食大量食物,因为这时宝宝体积增加不大,所需的营养只要均衡营养,做到不挑食不偏食。可适当多摄取蛋白质、不饱和脂肪酸含量丰富的食物,如牛奶、鸡蛋、豆类、谷物类、深海鱼等。
可以看工具里面有哦
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孕妇在早期其实不需要进食大量食物,因为这时宝宝体积增加不大,所需的营养只要均衡营养,做到不挑食不偏食。可适当多摄取蛋白质、不饱和脂肪酸含量丰富的食物,如牛奶、鸡蛋、豆类、谷物类、深海鱼等。
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