孕期的饮食习惯要注意均衡，特别是怀孕后对蛋白质的需求会增加，挑食可能导致营养不良，贫血等情况，吲哚食物富含蛋白质，维生素的食物，如鱼、禽、蛋、奶等。

要特别注意不要受凉，不要吃寒凉的东西

怀孕早期的话，有的麻麻估计没为什么有食欲啊，可以适当吃些酸，开开食欲，多吃鲜嫩的水果跟蔬菜啊，海鲜要少吃，一定不要吃海蟹，可以吃大虾的，有有助于补钙，山楂不要吃，一样会造成 流产 的，生冷辛辣油炸膨化类的都要少吃

要吃一点清淡，容易消化的食品。多吃维他命丰富的蔬菜水果少食油腻的食品。天天早晨起床注意多摄入水分或者是 牛奶 。