天天晚上失眠怎么办啊？都怀孕了还老是睡不好就真的好难受啊，有没有什么方法可以缓解的啊
蒲学名_DYbW 2014-08-01 16:19
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可以喝点牛奶啊，睡觉前泡脚，不要想太多了，早点关灯睡觉吧、
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一般来说，孕后母体变化缺乏某种微量元素时：常见的有缺钙、缺铁等，缺钙时易引起神经兴奋性增加致使孕妇无法入睡，母体激素变化：孕妇在精神及心理上都比较敏感，对于压力的耐受力会降低，建议应该考虑有些孕妇在怀孕期口味有很大的变化，但是必须尽量避免引起压力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等。