产后禁吃或少吃蔬菜水果的观念险笼究应该纠正。新鲜蔬菜和水果中富含丰富维生素、矿物质、果胶及足量的膳食纤维，海藻还可以提供适量的碘。这些食物即可增加食欲、防止便秘、促进乳汁分泌，还可以为新妈妈提供必需的营养素。坐月子吃水果多多益善，可以根据季节和自己的口味每天选择两裕院三种食用、食用要在温水中洗干净，泡温热之后扬富才吃，每次不要吃太多，每天2-3次。 我媳妇是吃，苹果、橘、梨、荔枝、香蕉、山楂的。不过别的孕妇也吃，甘蔗、草莓、芒果、桃子、猕猴桃、葡萄、西瓜等。嘿嘿。你要感觉可以就采纳吧，谢谢啊！