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如果本身并不缺钙的话，可以不用再梅哑惑吃那些补钙的殖旧产品了，平时在饮食方面注意多吃一些含钙量比较高的食物就可以了，比如纯牛奶 骨头汤 排骨 各种肉患认类 虾皮等
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我怀孕时吃的是钙尔奇，效果还是不错的。你可以试一下的。
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