你好。牛肉是可以吃的，不管是坐月子，还是宝宝黄疸。但是，食用牛肉，一定要煮熟，避免生吃感染寄生虫，如牛肉绦虫等。而宝宝黄疸，妈妈更应该保证营养的充足以及膳食结构的均衡，这样才能有充足的母乳供给宝宝，对加快康复有好处。