孕早期应该如何补充营养？
门莞尔_DW2I 2013-09-25 09:03
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孕1-3个月：胎儿生长缓慢，所需的能量和营养物质在量方面没有显著增加，但这时是胎儿五官。心脏和神经系统形成的时期。营养素要求全面均衡。蛋白脚凡质：选择易消化的优质蛋捆密白捆揭垃质，例如蛋、奶、海产品、豆制品。维生素、叶酸：多来源于动物肝脏，其次是深绿色植物，如果不足会造成神经管畸形。维生素A：多来源于深绿色植物，有助于胎儿视力发育。提高母体免疫力。易消化，少食多餐。远离烟酒、茶及咖啡因型可乐。
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亲，孕初期宝宝发育的比较缓慢，所以不必太过于补，只要饮食均衡，吃上叶酸，少吃辛辣和寒凉的食物就可以了，叶酸对于宝宝的发育益处很大的，定时做孕检，祝福你
你好，只要注意补充营养，均衡饮食就行了。孕妇一定必须要保证蛋白质充足，忌吃辛辣冰冷食物。还有，不要吃活血的食物，以免流产。可以适当吃些葡萄干、蜂蜜、巧克力等小零食。孕吐严重可以多吃蔬菜水果。
早期的时候可以晚上睡前的时候喝点纯牛奶的呢 这个是很补钙的 平时多吃点高蛋白的食物呢
建议你怀孕的前三个月可以补充叶酸和复合维生素,另外多摄取优质蛋白,例如鸡蛋,牛奶豆制品,有利于胎儿的生长发育.对于少吃含能量高的食物