美好的办法，智能等孩子大一点

早上起来记得一定要喝一大杯温开水，可以做产后健身操，坚持晚饭后快步走半个小时以上。多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品，多运动，像转呼啦圈、仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的 。