牛奶鸡蛋都是不错呢

早餐可以喝一杯牛奶，吃鸡蛋，吃一个苹果，总之要食物多样化，营养均衡

平时可以吃点鸡蛋，牛奶，稀饭，豆浆，面包等，平时需要注意休息，加强营养，定期到医院进行复查的。饮食需要注意全面，清淡，营养的。多吃点蔬菜，水果，高蛋白质食物，坚果，粗粮等。

鸡蛋，牛奶！粗粮！

一杯纯牛奶，或者孕妇奶粉，一个鸡蛋，其余的自由搭配，