您好： 1.孕期一定要保持大便通畅、有规律，多进食含纤维素多的食物，便秘者可服用对胎儿无影响的通便药，建立良好的排便习惯; 2.注意适当增加运动，以促进局部血液循环和增加肠蠕动，改善肠功能; 希望对您有帮助，祝早日康复！！！