宝妈你好，补锌的食物有：花生、芝麻、可可、鱼、瘦肉、 核桃 、大豆及大豆制品队缠否、猪肉、牛肉、羊肉、肝、化宝蛋、奶等。祝宝宝健康快乐报点！