熬夜不光光只是对孩子有影响。 长期缺觉，皮肤干燥、视力减退、食欲不振、肥胖，甚至心脏病都会跟着来。 1．阴虚火旺，容易变胖 身体超负荷工作，容易出现功能性紊碗哑乱．生活不规律，对消化系统也不好。 2．皮肤受损，加速老化 皮肤在22:00-02:00进入保养状态。长期晚睡会皮肤干燥、弹性差、暗疮粉刺、长斑。 3．免疫力降低 晚睡使人疲劳、精神不振、抵抗力下降，体力透支，使人体处于严重的亚健康状态。 免疫力弱的人，易得感冒、胃肠也不好，甚至可能引发心脏病。 4．记忆力减退 人的交感神经是夜间休息、白天兴奋，才能支持人一天的工作，而晚睡的人则相反。 白天交感神经不兴奋，就会没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、崭安反应迟钝。 5．视力下降 长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至患上干眼病。 睡前玩手机玩电脑，眼睛过度劳累还可能出现急源厉视力模糊、暂时性视力下降等问题。 6．掉头发，长痘痘，口腔异味 睡眠不足会引起肝肾功能下降，肝肾功能受损，会使头发营养提供不足，从而导致脱发。 睡眠不足也不利于新陈代谢，会加重内分泌紊乱，痘痘和口腔异味就出来了。 7．用脑过度 熬夜睡眠不足，使人精神涣散，还要强打精神工作，使大脑得不到充分的休息。