你好，孕妇在食补的基础上补充一些含有阿胶的补血铁剂，比如琥珀酸亚铁口服液，可以补铁补营养满足胎儿的营养需求，服用钙尔奇D等进行补钙，孕妇补钙时也要注意多晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。千万不要喝碳酸类饮料，否则会造成钙的流失和影响胎儿

叶酸铁片

一星期吃两次猪肝，一次大骨汤，多吃菠菜新鲜菜和水果，对了还有一次血。真管用试试吧。