从属性上看，水果多寒凉，比如说西瓜呈且、柿子、香蕉，一次绝对不能吃多，多吃容易伤及脾胃（西瓜、苦瓜属于大寒，脾胃本来较弱或者处于能量消耗期的女性一次称串要更少吃）。不过如果你在哺乳期间，如果你自身营养比如肉类特别牛羊鸡肉吃的不少，再加上冬天有一些特别滋补的饮食配坐涌助合，蛋白质充足的情况下，降火和补充足量的维生素 是必要的，因此建议你多吃点地方的应季果蔬，如柑橘、苹果等中性偏温的水果。