这个属于肠道益生菌制剂，在怀孕期间是可以服用的。

吃粗粮会调整过来了的

多吃含纤维的东西多喝水能运动的话最好也能饭后运动

习惯性便秘，可能是肠道菌群失调引起来的表现，这种情况可以服用一段时间肠道益生菌制剂来进行调理，比如金双歧片等。

吃水果，比如香蕉之内的。