涨奶有硬块要采取疏通乳腺的方法来解决，具体可以采取按摩方法。1 每次按摩钱先用湿热毛巾热敷乳房15分钟，热敷的毛巾要围乳房的四周，把乳头露出，水温45摄氏度左右。2 顺时针向乳头方向推打，震荡促进乳腺管通畅。3 一手托住乳房，用另一手的小鱼际的侧面按摩乳房部位的硬结处。之后，双手托住乳房，从乳根部位...向乳头方向梳理乳房，刺激乳根、乳腺和乳头。4 如果乳房根部有硬块时，要先排乳头附近的硬块，依次向根部进展，循序渐进，使乳根、乳腺管都通畅。