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您好，普洱茶含有脂肪分解酵素的脂肪酶，可以帮助分解脂肪，降低 胆固醇 ，但作用有限，但只靠吃喝茶不能取得良好地减肥效果，需要结合运动和饮食控制才行。限制食入热量，少吃或不吃 零食 ，多吃低热量水果或蔬菜。建议饭前1小时或饭后2小时喝点普洱，有提神，促进代谢的作用，可以每天做运动，跑步等 有氧运动 比较适合保持体震瓦重，循序渐进，最好能跑40分高灿件钟以上，跑步完做做腿部拉伸腿部的动作，最好做做轻重量的杠铃深蹲布丛，或其他下肢器械的练习，最后做卷腹消除腹部赘肉。
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你好，根据你说的情况，我认为普洱茶具有消脂的作用，但 减肥 最主要的还是少吃多运动，远离油炸食品和高热量食物，杜绝零食和碳酸饮料，多吃粗纤维的水果和蔬菜，制定自己可以长期坚持的运动，持之以恒的态度你好，根据你说得情况，我建议放松心情不要有压力，均衡饮食每日少量多餐，希望可以帮到你
上述情况对减肥的效果不大，但是可以用。青年女性减肥最好采取体育运动的办法。 1.可以根据自身的情况选择合适的运动项目，比如 跑步 、跳远、 仰卧起坐 等，以增强 体质 。 2.饮食配合，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。
健康指导：你好！普洱茶去脂消食，减肥瘦身的药理特性吸引了无数爱美塑身族，想减掉腰部赘肉的人最适合喝普洱茶。每天早晨或晚上进行30分钟有氧锻炼是比较理想的，跑步，骑自行车， 游泳 ，锻炼的重点放在腹部，臀部，大腿上，以器械锻炼为主，以增加肌肉的含量，保持肌肉的弹性。