额 你这样的想法是不竖梅对的 减肥本身就会伤身，我们要有这样的意识。那就是先健康，后养生。 减肥有迷点典一个方法，你可以先试一下。 三餐正常吃；每天8杯水；每天坚持运动。 月经不调的话，可以再经后的一个星期补一下自己的身子，可以找时间去做一下按摩。疏通一下经络急常。如果有条件，可以叫人帮你按一下八髎穴。 对女性很好。