在使用器械或药物之前最好先用食疗法，多吃一些调节激素平衡的食物。如：豆制品、富含维生素D的食物（牛奶、鱼，如果每天食用1杯脱脂牛奶和00克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。）、富含硒和锌的食物（含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等，其中牡蛎的含锌量尤为可观。）、饮食中的橄榄油、含碘和钙较高的食物（海带、紫菜等海藻类食物）、每天摄取0克以上的食物纤维，还可适当补充豆挡点维生素E，少吃快餐，注意多方面营养。这样不仅可以调节激素，还可以防癌和减肥。如果效果不好的话，也不要随便就买脱毛膏，每个人的体质都不一样，说不定会过兔厘敏，没效果却深受其害的例子现在比比皆是，最好先请教一下医生，确定安全后再使用药物。假如采用激光脱毛就要选比较出名或者信誉好的医涌告苦院，这样才有保障。再说，有毛有不是什么稀奇事，很多人都是这样，除非那些毛发给你的生活带来了影响，不然可以不必在意。