可以的，食用黑木耳，可以缓解产后痔疮，还可以有效防止自己和宝宝罹裕征凡患缺铁性贫血。; ; ; ; ; ; ;西红柿，又名番茄。它富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。除了价廉物美、酸甜可口之外，还有美容健身之功效。;产后饮食安排 去 99孕子网 详细了解产后饮食指导原则;☆ 术后一周内禁食蛋类及牛奶，以避免胀气。;☆ 避免油腻的食物。;☆ 避免吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深。;☆ 避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。;☆ 一周后可开始摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物，帮助组织修复。;☆ 传统观念认为产妇不宜喝水，否则日后会肚大难消，这时必须多补充纤维质，多吃水果、蔬菜，以促肠道蠕动、预防便秘。;☆ 发酵食物不要吃，以免胀气。;☆ 因为失血较多，产妇宜多吃含铁质食物补血。;☆ 生冷类食物(大白菜、白萝卜、西瓜、水梨……)禁食40天。;2.产后三周补身计划;第一周?以清除恶露、促进伤口愈合为主;☆ 最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒。;☆猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物选择。;☆ 甜点也可以帮助排除恶露。;☆ 子宫收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘。;☆ 鱼、维他命C有助伤口愈合。;☆ 药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。;第二周?以防治腰北垃酸背痛为主;☆ 食物部份与第一周相同，药膳部份则改用杜仲。;第三周?开始进补;☆ 膳食可开始使用酒。;☆ 食物部份与第一周相同，可以增加一些热量，食用鸡肉、排骨、猪脚等。;☆ 口渴时，可以喝红茶、葡萄酒、鱼汤。;☆ 药膳食补可用匪最四物、八珍、十全(冬日用)等中药材。;