睡前做一些简单的运动然后喝一杯牛奶，躺下后放松身心，慢慢就进入睡眠了，还有就是白天不宜睡的过多，适当让老公给做一些按摩，好心态也是很重要的，买一些保健器材用作辅助睡眠也可以呀，呵呵，祝你早日有个好睡眠，怀孕的女人最坚强，加油啊

我以前也失眠，后来用了 爸 妈 福 香薰枕。每天睡觉枕着，一觉到天亮！很舒服！