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怀孕早期对营养要求不高，怀孕4个月以纪唉饥后应该开始注意加重刺孟营养，比如钙，铁等元素的摄入。应该多吃鸡蛋，渐金鱼肉，精肉，奶粉等，尽量从饮食中补充营养，水果和蔬菜同样是不能缺少的，定期孕检。
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你好朋友别担心,这种情况多吃点豆制品、豆浆，经常喝点鱼汤，骨汤...
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你好·怀孕的时候多吃鱼，鲫鱼，海鱼都是很不错的，还有就是要多吃坚果，核桃，松子，瓜子之类的，这些都是对大脑好的东西
你好，根据你说的情况，我考虑可以补充维生素和矿物质等。建议你可以服用叶酸和钙片，平时多吃富有营养的食物，多食用坚果如核桃松子榛子等含不饱和脂肪的食物。