燕窝是孕产期保健之佳品。燕窝有补胎、安胎的功效，在怀孕前后进食燕窝可增强母 婴免疫力，滋润母婴皮肤，对婴儿智力的成长也有帮助。 孕妇在生产前 食用燕窝，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生儿更强壮、更白皙、更漂俗迷亮、不 易生病，抵 抗力更强。除此之外，对妈妈本身的健康和皮肤都是很蛇捆缘有好处的 ，正所谓，一人吃，两人补。一般我们推荐白燕。 孕 当然是在整个过程中食用 燕窝是最好了，但为了经济起见，还是后5个月食用的效果最佳，一次3克， 隔天揭它进食一次燕窝，早晨起床空腹和 晚上临睡空腹食用是最好的时间。