怀孕时多吃水果可以使宝宝变白，多吃含糖量低，含丰富的维生素c的水果及蔬菜。 例如苹果，西红柿，橙子。少吃桔子，宝宝会变黄。 多吃鸡蛋，鸡蛋含高蛋白。多吃鱼肉。主要是多吃水果，可以吃苹果、提子、西柚、草莓、桃、柑橘等水果为主。