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可以栋葵峡，但菜坐是跟正常人相比几率比较低，有时候还得看运气，精子活力低最好是先养精，提高精子活力了就不怕不容易受孕了。自己可以去做个精液检测，看看a级+b级精子活力达到50属于精子活力正常，低于50精子活力低下，锌硒宝补锌而已，精子活力缺锌的话吃锌硒宝才有效，如果不缺锌，吃了效果不大，最好是选择那些改善精子活力比较全面的养精三宝组合，养好精子后就不担心不能它宝怀孕了，养精的人每天一定要注意休息，不要熬夜，这样精子活力不久就会提高的。
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锌硒宝作用不大，可以搭配养精三宝组合治疗，效果更好，多锻炼髂腰肌和缝匠肌，能预防前列腺。
精子活力低是弱精症的情况，弱精症患者建议禁烟、酒及少吃刺激性食物，不要过度疲劳。多补充些微量元素，比如锌、硒、维生素E。在饮食方面多吃韭菜、蛙鱼、巧克力、果仁、洋葱等。至于服用那个牌子的锌硒宝，一般是正规厂家的都可以的。